OGIBiz Website

Η Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία αναπτύχθηκε από τον Aaron Beck στις αρχές του 1960  και  είναι μια δομημένη, βραχεία και εστιασμένη στο παρόν μορφή ψυχοθεραπείας. Τα ψυχολογικά προβλήματα προσεγγίζονται ως δυσπροσάρμοστες, μη αποτελεσματικές συμπεριφορές που το άτομο εκδηλώνει ως απάντηση στις απαιτήσεις του περιβάλλοντος του, στις οποίες καλείται να ανταπεξέλθει.Οι δυσπροσάρμοστες αυτές συμπεριφορές επηρεάζονται από σκέψεις, πεποιθήσεις και ερμηνείες που αναπτύσσει και διατηρεί το άτομο για τον εαυτό του, τους άλλους και το περιβάλλον του. Βασίζεται στην θεωρητική αντίληψη ότι ο τρόπος με τον οποίο το άτομο αντιλαμβάνεται, κατανοεί και ερμηνεύει τα προβλήματά του και τις εμπειρίες του επηρεάζει τη διάθεση του και καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο θα τα αντιμετωπίσει. Κατά την θεραπεία δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στη συνειδητοποίηση και στην αλλαγή των αρνητικών και δυσλειτουργικών σκέψεων και πεποιθήσεων του ατόμου.  Η ρεαλιστική αξιολόγηση και η τροποποίηση των σκέψεων αυτών έχουν ως αποτέλεσμα τη βελτίωση της διάθεσης και της συμπεριφοράς του ατόμου. Η θεραπεία λοιπόν είναι μια σταδιακή αλλαγή του τρόπου με τον οποίο το άτομο αντιλαμβάνεται τον εαυτό του και τις δυσκολίες του και του τρόπου που αντιδρά και συμπεριφέρεται.

Η θεραπευτική διαδικασία, στα πλαίσια μιας συνεργατικής σχέσης ανάμεσα στο θεραπευτή και το θεραπευόμενο, μοιάζει σα μια διαδικασία έρευνας, καθώς ο θεραπευτής προσεγγίζει τις δυσκολίες του θεραπευόμενου μέσα από ερωτήματα και αναφορές σε εμπειρίες του παρελθόντος  με σκοπό την κατανόηση τους και την αιτιολόγησή τους και έπειτα συνεργάζεται μαζί του για την αντιμετώπισή τους.

Είναι αποδεδειγμένα αποτελεσματική για μια ευρεία γκάμα ψυχολογικών προβλημάτων όπως κατάθλιψη, άγχος, φοβίες, θυμό, προβλήματα σχέσεων, κατάχρηση ή εξάρτηση από ουσίες και προβλήματα παιδιών και εφήβων.